اولین مرکز تخصصی غربالگری اتیسم شهر تهران در مرکز اختلال طیف اُتیسم فریحا www.AutismFariha.ir

فرسودگی شغلی در معامله‌گران

طبق تعریف سایت ویکی‌پدیا: «فرسودگی شغلی اصطلاحی روان‌شناختی است که به خستگی طولانی‌مدت و کاهش بازده کاری اشاره دارد.» این مورد اغلب زمانی رخ می‌دهد که به خودتان بیش‌ازحد و برای مدتی طولانی فشار وارد کرده‌اید. نشانه‌های بسیاری وجود دارد که نشان‌دهندۀ فرسودگی شغلی در شما است. برای فهمیدن آن به این سؤالات پاسخ دهید.

آزمون

● آیا احساس کسلی و بی‌حالی می‌کنید؟ ● ترجیح می‌دهید به‌ جای معامله کردن در بستر خود باقی بمانید؟ ● آیا شب‌ها به‌ دفعات از خواب بیدار می‌شوید و پس‌ از آن در تمام طول روز احساس خستگی می‌کنید؟ ● آیا احساس می‌کنید که معامله کردن درست مثل هر چیز دیگری تلاشی بیهوده است؟ ● آیا خلق‌ و خویی که هم‌اکنون دارید قبلاً نداشته‌اید؟ ● آیا احساس می‌کنید که کنترل معاملات از دستتان خارج‌شده است؟ ● هنوز به محرک‌هایی مثل کافئین (فراچارت: مانند انواع قهوه جات) نیاز دارید؟ اگر انرژی کافی برای تکمیل این سؤالات ندارید، این مسئله نشان می‌دهد که فرسوده شده‌اید یا فردی بسیار تنبل هستید. پاسخ بله به بیش از یک یا دو سؤال حکایت از دو مورد مذکور دارد.

فرسودگی شغلی

علل استرس

معامله کردن شغلی منحصربه‌فرد است، زیرا سنگینی جلوگیری از زیان کردن، چالشی روزانه است که باعث ایجاد استرس می‌شود. استرس بیش‌ازحد برای فرسودگی شغلی مانند موتور موشک است؛ اما استرس اغلب به دلیل از دست دادن سرمایه است که به‌صورت عامل محرک عمل می‌کند.

تمام موارد زیر نمونه عوامل ایجاد استرس است که مستقیم و غیر مستقیم روی معاملات شما تاثیر دارند:

● نگرانی‌های مالی مانند بدهی و یا عدم وجود پول کافی برای پرداخت صورتحساب‌ها ● ضرر و زیان بیش‌ازحد و نیاز به «جبران آن» ● تغییر در شیوه زندگی مانند طلاق، تغییر شغل یا حتی مرگ اعضای خانواده ● درگیری با همسر، دوستان، همسایگان ● نزاع فیزیکی و یا حتی تهدید به خشونت ● ضرب‌الاجل ها ● بیماری ها ● عادات بد ● درد

زمانی که استرس بیش‌ازحد بالا می‌رود و برای مدت‌زمانی طولانی به‌صورت پایدار باقی می‌ماند، نشانه‌های فرسودگی شغلی ظاهر می‌شود.

ممکن است مشکلات خواب یا خشم شما افزایش یابد. این مسئله ممکن است به نقص سیستم ایمنی منجر شود و باعث سرماخوردگی، ورم مفاصل و غیره شود. معامله کردن باعث تحریک غدد آدرنال برای تولید آدرنالین می‌شود. آدرنالین به شما انرژی فوری می‌دهد و مانند پله‌ای در پدال گاز ماشین عمل می‌کند؛ اما باگذشت زمان، واکنش‌ها کند می‌شود. یک سیستم آدرنال خسته به این معنی است که فرد برای خوابیدن مشکل دارد (بی‌خوابی)، پس‌ازآن به خوابی کامل فرو می‌رود؛ اما هنگامی‌که از خواب بیدار می‌شود هنوز هم خسته است و در طول روز کسل باقی می‌ماند.

هنگامی‌که فرسودگی شغلی رخ می‌دهد، اغلب معامله کردن به انتها می‌رسد. بسیاری شغل خود را تغییر می‌دهند و سایرین زمانی را صرف تعمیر جسم، ذهن و روابط آسیب‌دیدۀ خود می‌کنند. بهترین درمان برای فرسودگی شغلی، در وهله اول جلوگیری از ایجاد آن است.

چگونه آن‌ها را تعمیر کنیم؟

 چگونه می‌توانید از فرسودگی شغلی جلوگیری کنید؟ در اینجا چند راهنمایی وجود دارد.

ورزش روزانه به مقدار کافی، نه بیش‌ازاندازه؛ زیرا ورزش بیش‌ازحد به عملکرد آدرنال لطمه می‌زند. مرخصی مکرر. مرخصی‌ها و تعطیلات لازم نیست طولانی‌مدت باشند، اما باید رهایی‌بخش شما از استرس باشند (به‌عبارت‌دیگر پریدن با طناب از ارتفاع را ترک کنید). تغذیۀ مناسب برای کمک به بدن جهت مقابله با استرس. از خوردن غذایی‌هایی با چربی بالا، تنقلات شور و مواد غذایی فرآوری شده اجتناب کنید. تفکر. روش‌هایی برای کاهش استرس مانند مدیتیشن بیاموزید. برای معاملات خود پلن بسازید و بر اساس پلن خود معامله کنید. یک معامله‌گر منظم قوانین خاص خودش را دارد. هنگامی‌که معاملات خارج از سیستم شما باشد، اشتباهات می‌تواند به استرس و تنش منتهی گردد و درنهایت منجر به فرسودگی شغلی شود. یک شیوه زندگی متعادل را دنبال کنید. دفتر کار خود را ترک کنید. به بازی و سرگرمی بپردازید.

نویسنده: توماس بولکوفسکی/مترجم: مهدی میرزایی/انتشار دهنده: فراچارت

http://farachart.com/6246

1395/1/16       00000             فرسودگی شغلی در معامله‌گران       عمومی , بازارهای مالی ، بورس ، فارکس و..



 7Agahi.ir سامانه تبلیغاتی 7 آگهی
7Agahi.ir سامانه آگهی رایگان هفت آگهی


یادداشتها و چرکنویس های من parhost.net گروه فنی مهندسی پرهاست
یادداشتها و چرکنویس های من… یادداشتها ، مطالب ، نکات مهم و کاربردی … :: parhost.net گروه فنی مهندسی پرهاست


اولین مرکز تخصصی غربالگری اتیسم شهر تهران در مرکز اختلال طیف اُتیسم فریحا www.AutismFariha.ir

پایگاه اطلاع رسانی اخترشناسان ایران , پایگاه اطلاع رسانی ابزارهای فناوری اطلاعات , پایگاه اطلاع رسانی با فرهنگ , پایگاه اطلاع رسانی بهترین گروه و انجمن , پایگاه اطلاع رسانی انجمن فناوری اطلاعات , پایگاه اطلاع رسانی اطلس ها , پایگاه اطلاع رسانی 88080.ir , پایگاه اطلاع رسانی مدیریت و دسترسی به آدرسها و لینکهای اینترنتی
7Agahi.ir سامانه آگهی رایگان هفت آگهی , , گروه فنی مهندسی پرهاست , , آموزش هنرهای دوزندگی و چهل تکه دوزی با شادی در شادی دوز با مدیریت مهین حیدرنیا ShadiDooz.ir , , وبلاگ گروه فنی مهندسی پرهاست , , وبلاگ پرهاست , , مرکز اختلال طیف اُتیسم فریحا
| روز جهانی اوتیسم 2016 | otizm nedir | درمان اوتیسم با دعا | autismo cid f84 0 | اوتیسم ضعیف | اوتیسم و ازدواج | اوتیسم خفیف درمان می شود | غربالگری طرح اوتیسم | autism 5 year old symptoms | level 0 autism | اوتیسم های مشهور | اوتیسم و بارداری | از کجا بفهمیم کودکمان اوتیسم دارد | اوتیسم ب انگلیسی | autism 9 year old symptoms | بیماری اوتیسم کودکان چیست | اوتیسم و ژنتیک | autism signs in 9 month old | تست اوتیسم چیست | درمان گیاهی اوتیسم | 5 autism signs in babies 2 years or younger | autismo infantil f84 0 | مریضی اوتیسم چیست | autism wiki | autism باللغة العربیة | مراکز درمان اوتیسم در شیراز | اوتیسم و بیش فعالی | انواع درمان های اوتیسم | autism 15 months | اوتیسم و درمان آن | درمان اوتیسم استاد تبریزیان | الخوض autism | autism بالعربیة | اوتیسم چه بیماری ای است | اوتیسم را چگونه درمان کنیم | autism به فارسی | اوتیسم صدا | اوتیسم و صرع | چ چیزی باعث اوتیسم می شود | اوتیسم شیر شتر | بیماری اوتیسم چیست و علایم آن | اوتیسم تحقیق | اوتیسم یاران البرز | غربالگری تشخیص اوتیسم | اوتیسم نوزادان | autism logo | autism چیست | اوتیسم صوتی | اوتیسم دختر لادن طباطبایی | اوتیسم طب سنتی | مشکل اوتیسم چیست | اوتیسم | اوتیسم خفیف قابل درمان است | درمان اوتیسم با بخور حضرت مریم | اوتیسم کلاسیک | درمان اوتیسم با طب اسلامی | مرکز درمان اوتیسم در تهران | autism 5k 2019 | autism 504 plan | درمان مریضی اوتیسم | autismo 8 mesi | بازیگری ک اوتیسم دارد | autismo 8 meses | اوتیسم چیست و درمان آن | درمان پزشکی اوتیسم | سایت autism | پاورپوینت درمان اوتیسم | بحث عن autism | autism معنى بالعربی | اوتیسم کودک دو ساله | اوتیسم یعنی | $10 000 autism awareness scholarship | اوتیسم صمدی | درمان کودک اوتیسم | درمان اوتیسم با زالو | autism 8 year old boy | اوتیسم ژنتیکی | autism توحد | قرص برای درمان اوتیسم | اوتیسم لادن | autismo 2 años | درمان اوتیسم در کودکان | کی بچش اوتیسم داره | ایا اوتیسم درمان قطعی دارد | autism ترجمة | جدیدترین راه درمان اوتیسم | autism فارسی | اوتیسم بیماری | اوتیسم خفیف در بزرگسالان | autism فیلم | اوتیسم مقاله | autism 2 year old signs | درمان اوتیسم با حجامت | اوتیسم ترامپ | autism 6 year old symptoms | اوتیسم ژنتیک | غذای اوتیسم | اوتیسم سندروم | autism | اوتیسم ژنتیکی است

@AutismFariha #تشخیص_اتیسم #فریحا #مرکزاتیسم_فریحا #fariha #اوتیسم #autism #اُتیسم #اولین_پایگاه_غربالگری_تهران #مرکزفریحا #اتیسم #autismfariha.ir #اوتیسم_خفیف #اوتیسم_شدید #مشاوره #AFariha.ir #خفیف #رنگ_تیسم #غربالگری #منطقه_18 #afariha.ir #مددکار #otitis_Media #تهران #golden_Time #مشاور #تشخیص #اوتیسم_نوزادان #اوتیسم_بین_المللی
Copyright © 2002-2020, atlasha.ir. Design and Hosting by ParHost All Rights Reserved.
2612